Bem, tenho muito ouvido falar sobre o óleo de coco e que o mesmo ajuda a emagrecer, ainda não faço uso do mesmo mas pesquisando bastante e até recebendo alguns depoimentos constatei que a informação é fato verídico.
A lista de benefícios vai além do emagrecimento como;
* reduz o risco de doença cardíaca e coronariana
* reduz o risco de câncer
* regulariza o ritmo intestinal
* ajuda a controlar o diabetes
* aumenta os níveis de energia
* melhora a digestão e absorção de nutrientes
* aumenta o metabolismo (Efeito termogênico)
* ajuda a prevenir a osteoporose
* Tem poder hidratante com o uso externo podendo ser aplicado na pele e nos cabelos.
* previne o envelhecimento precoce.
* reduz o colesterol total
Tudo por conta dos ácidos graxos presentes no óleo de coco, que são triglicerídeos de cadeia média (TCM). O produto também é rico em ácido caprílico, que tem ação anti-fúngica e estimula o sistema imunológico, que faz a defesa do organismo. Por isso, também é super recomendado para mulheres que tem candidíase e pessoas com micose.
O óleo de coco pode ser encontrado em lojas de produtos naturais e pode ser usado tanto em receitas salgadas como doces.
Ele pode substituir os óleos vegetais, ser usado para cozinhar feijão, arroz, peixes, temperar saladas. Também pode ser misturado no suco, iogurte, salada de frutas e até ser adicionado a shakes, e uma outra opção é o consumo através de cápsulas.
A quantidade recomendada é de duas a quatro colheres de sopa de óleo de coco por dia.
Mas fica aqui um alerta: Se a intenção é fazer uso do óleo de coco só para emagrecer , não adianta fazer uso dele e comer de forma errada. Para cumprir bem seu papel no emagrecimento, deve estar associado a prática de atividade física e alimentação equilibrada.#Fica a Dica
Espero que tenham gostado.
A todas
Bjão.
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